लाइफस्टाइल डेस्क। सौंफ (fennel) एक प्राकृतिक औषधि है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। पेट (stomach) की ऐसी तमाम बीमारियां हैं जिन्हें रोज सौंफ चबाने से दूर किया जा सकता है। कुछ बीमारियां (diseases) ऐसी होती हैं जिनका इलाज सौंफ को चबाने भर से हो जाता है। आज हम आपको सौंफ से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं।
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रोजाना सौंफ (fennel) चबाना आपको तमाम बीमारियों (diseases) से दूर रख सकता है। इसलिए हर रोज आप सौंफ चबाने की आदत डाल सकते हैं। सौंफ एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट (anti-oxidant) गुणों से भरपूर होती है जो डाइजेस्टिव ट्रेक के मसल्स को खाना आगे बढ़ाने में मदद करती है। सौंफ का सेवन करने से डाइजेस्टिव लाइन डैमेज होने से बचती है।
वजन होगा कम:
सौंफ (fennel) में फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट (anti-oxidant) गुण होते हैं जो वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। यह भूख को कम करने और चयापचय को बढ़ाने में मदद कर सकती है। सौंफ खाने के बाद आपका पेट (stomach) भी साफ रहता है। इससे आपका डाइजेस्टिव सिस्टम भी इंप्रूव रहता है।
कब्ज में फायदेमंद:
सौंफ (fennel) में फाइबर गुण होते हैं जो कब्ज को दूर करने में मदद कर सकते हैं। यह मल को नरम करने और मल त्याग को आसान बनाने में मदद कर सकती है। सौंफ चबाने से आपका पेट (stomach) साफ रहता है। यह ध्यान रखें कि सौंफ का अधिक मात्रा में सेवन करने से कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं, इसलिए इसका सेवन करने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श लेना उचित होगा।
बदहजमी की दिक्कत होगी दूर:
सौंफ (fennel) में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो पाचन समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं। यह गैस, एसिडिटी और पेट दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। अगर खाना खाने के बाद आपको एसिडिटी या कब्ज की दिक्कत की समस्या होती है तो आपको खाना खाने के बाद एक चम्मच सौंफ चबा लेनी चाहिए। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा।
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