hand care: लाइफस्टाइल डेस्क। सर्दियों का मौसम आते ही हमारी त्वचा अपनी प्राकृतिक नमी तेजी से खोने लगती है। ठंडी हवाएं, हवा में नमी की कमी, हीटर का इस्तेमाल और बार-बार हाथ धोने की आदत… ये सभी कारक मिलकर हमारे हाथों की त्वचा को रूखा, बेजान और खुरदरा बना देते हैं।
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अक्सर आपने भी गौर किया होगा कि महंगे और अच्छे लोशन लगाने के कुछ ही देर बाद हाथ (hand) फिर से रूखे महसूस होने लगते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि स्किन को सही पोषण नहीं मिल पाता या फिर हमारा स्किन केयर रूटीन थोड़ा गलत होता है। हालांकि, घबराने की कोई बात नहीं है। अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं, तो अपने हाथों को मुलायम और हेल्दी बनाए रखने के लिए इन आसान और असरदार टिप्स को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना सकते हैं।
1. गुनगुने पानी को बनाएं अपना दोस्त
सर्दियों में कड़ाके की ठंड से बचने के लिए हम अक्सर बहुत गर्म पानी से हाथ धो लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि तेज गर्म पानी त्वचा की नेचुरल ऑयल लेयर को खत्म कर देता है? इससे हाथों में रूखापन और अधिक बढ़ जाता है।
- क्या करें: हमेशा हाथों को साफ करने के लिए हल्के गुनगुने या सामान्य (नॉर्मल) पानी का ही इस्तेमाल करें ताकि त्वचा की नमी सुरक्षित रहे।
2. कड़े साबुन की जगह माइल्ड क्लींजर चुनें
ऐसे साबुन या हैंडवॉश जिनमें बहुत ज्यादा केमिकल्स होते हैं, वे आपके हाथों की बची-खुची नमी भी छीन लेते हैं।
- क्या करें: इसकी जगह सल्फेट-फ्री और मॉइस्चराइजिंग क्लींजर का उपयोग करें। इससे आपके हाथ गंदगी से तो मुक्त होंगे ही, साथ ही उनकी नेचुरल नमी भी पूरी तरह बरकरार रहेगी।
3. हाथ धोने के तुरंत बाद लगाएं मॉइस्चराइजर
जब हम हाथ धोते हैं, तो त्वचा हल्की नम रहती है। इसी नमी को स्किन के अंदर लॉक करने का यह सबसे सही समय होता है।
- क्या करें: हाथ धोने के तुरंत बाद कोई अच्छी थिक हैंड क्रीम या बॉडी बटर लगाएं। हमेशा ऐसा लोशन चुनें जिसमें ग्लिसरीन, शीया बटर या नारियल का तेल मौजूद हो।
4. रात में दें डीप मॉइस्चर का भरपूर पोषण
रात का समय हमारी स्किन के रिपेयर और हीलिंग के लिए सबसे अच्छा माना जाता है।
- क्या करें: सोने से पहले अपने हाथों पर किसी प्राकृतिक तेल या गाढ़ी क्रीम की एक अच्छी और मोटी परत लगाएं। इसके बाद कॉटन के दस्ताने (ग्लव्स) पहनकर सो जाएं। रात भर में त्वचा को गहरा पोषण मिलेगा और सुबह उठने पर आपके हाथ एकदम मखमली और सॉफ्ट महसूस होंगे।
5. डेड स्किन हटाने के लिए नियमित स्क्रब करें
अगर हाथों पर डेड स्किन जमा हो जाए, तो वे खुरदरे और बेजान दिखने लगते हैं।
- क्या करें: इसे दूर करने के लिए हफ्ते में एक या दो बार स्क्रब जरूर करें। आप घर पर ही चीनी और शहद, या फिर कॉफी और नारियल तेल को मिलाकर एक शानदार नेचुरल स्क्रब तैयार कर सकते हैं। इससे हाथों की हल्के हाथों से मसाज करें। डेड स्किन हटने से आपका मॉइस्चराइजर भी त्वचा पर ज्यादा बेहतर तरीके से काम करेगा।
6. अंदरूनी हाइड्रेशन और डाइट का रखें खास ख्याल
ग्लोइंग और सॉफ्ट स्किन के लिए सिर्फ बाहरी देखभाल ही काफी नहीं है, बल्कि अंदर से हाइड्रेटेड रहना भी उतना ही जरूरी है।
- क्या करें: सर्दियों में भी दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। इसके अलावा, अपनी डाइट में हेल्दी फैट्स, बादाम-अखरोट जैसे नट्स और ताजे फलों को शामिल करें। यह पोषण त्वचा को भीतर से स्वस्थ और मुलायम बनाता है।
7. ठंडी हवाओं और हार्श केमिकल्स से करें बचाव
बाहरी कारक हाथों की त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं।
- क्या करें: जब भी घर से बाहर निकलें, तो ऊनी या कॉटन के ग्लव्स जरूर पहनें। इससे आपके हाथ सीधी ठंडी हवाओं के कहर से बचे रहेंगे। वहीं, घर के काम जैसे बर्तन धोते या सफाई करते समय रबर के ग्लव्स का इस्तेमाल करें, ताकि डिटर्जेंट या अन्य हार्श केमिकल्स का सीधा असर आपकी कोमल त्वचा पर न पड़े।
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