लाइफस्टाइल डेस्क। साल 1978 में 25 जुलाई को पहले टेस्ट ट्यूब बेबी लुईस ब्राउन का जन्म हुआ था। साइंस की इस उपलब्धि को याद रखने के लिए हर साल इस दिन World IVF Day मनाया जाता है। IVF ट्रीटमेंट एक कॉम्प्लेक्स प्रोसेस है। इसे सक्सेसफुल बनाने के लिए कई बातों का ध्यान रखना चाहिए, जिसमें डाइट (Diet Plan for IVF Treatment) भी शामिल है।
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कुछ फूड्स हार्मोनल बैलेंस को बनाए रखने, अंडों की क्वालिटी सुधारने और यूटेरस को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके अलावा कुछ फूड्स IVF की सफलता को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए उन्हें डाइट से बाहर निकालना जरूरी है।
-पालक, ब्रोकली, केल और मेथी जैसी सब्जियों में फोलिक एसिड, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो अंडों की क्वालिटी बढ़ाते हैं।
-ब्राउन राइस, ओट्स, क्विनोआ और रागी जैसे साबुत अनाज फाइबर और विटामिन-बी से भरपूर होते हैं, जो हार्मोनल बैलेंस के लिए अच्छे हैं।
-ऑलिव ऑयल, एवोकाडो, नट्स (बादाम, अखरोट) और सीड्स (फ्लैक्ससीड्स, चिया सीड्स) में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड रिप्रोडक्टिव हेल्थ को बेहतर बनाते हैं।
-संतरा, कीवी, अनार और बेरीज जैसे फल एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। साथ ही, खजूर और अंजीर आयरन का अच्छा सोर्स हैं।
-दूध, दही और पनीर जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स कैल्शियम और विटामिन-डी का अच्छा सोर्स हैं, जो हड्डियों और हार्मोनल हेल्थ के लिए जरूरी हैं।
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