हेल्थ डेस्क। छोटी-सी दिखने वाली यह हरी इलायची, जिसे अक्सर ‘मसालों की रानी’ कहा जाता है, सिर्फ एक माउथ फ्रेशनर से कहीं बढ़कर है। यह आपकी सेहत के लिए एक पावरहाउस है, जिसके फायदे (Cardamom Health Benefits) आपको पहले दिन से ही महसूस होने लगेंगे।
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-इलायची (Cardamom) पाचन संबंधी समस्याओं के लिए एक बेहतरीन नेचुरल उपाय है। इसमें मौजूद तत्व गैस्ट्रिक जूस के स्राव को उत्तेजित करते हैं, जिससे भोजन का पाचन बेहतर तरीके से होता है। अगर आपको अपच, गैस या एसिडिटी की शिकायत रहती है, तो खाने के बाद एक इलायची चबाना शुरू कर सकते हैं।
-इलायची में नेचुरल एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया को खत्म करते हैं, जिससे सांसों की दुर्गंध दूर होती है। बता दें, यह सिर्फ बदबू को छिपाती नहीं, बल्कि उसे जड़ से खत्म करने में मदद करती है।
-पेट फूलने और गैस की समस्या आजकल आम है। इलायची (Cardamom) में कार्मिनेटिव गुण होते हैं जो पेट में बनने वाली गैस को कम करने में मदद करते हैं, जिससे आपको तुरंत आराम मिलता है।
-सफर के दौरान या किसी और वजह से होने वाली मतली और उल्टी में भी इलायची काफी फायदेमंद है। इसकी खुशबू और इसमें मौजूद वाष्पशील तेल उल्टी की फीलिंग को शांत करने में मदद करते हैं।
-कुछ अध्ययनों से पता चला है कि इलायची (Cardamom) ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और ड्यूरेटिक गुण होते हैं जो शरीर से एक्स्ट्रा पानी और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर नॉर्मल बना रहता है।
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