pre-diabetes: एयर प्यूरीफायर दे सकता है प्री-डायबिटीज में राहत, जानें कैसे

pre-diabetes: हेल्थ डेस्क। बढ़ते प्रदूषण (Air Pollution) के दौर में सेहत का ख्याल रखना हम सभी के लिए एक बहुत बड़ी चुनौती बनता जा रहा है। घर से बाहर निकलते ही जहरीली हवा फेफड़ों को नुकसान पहुंचाती है, लेकिन क्या आपने कभी यह सोचा है कि रात के समय बेडरूम में साफ हवा में सोने से आपका ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) भी कंट्रोल हो सकता है? जी हां, हाल ही में सामने आई एक नई रिसर्च में यह बेहद चौंकाने वाली और राहत भरी बात सामने आई है।

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वैज्ञानिक अध्ययन के मुताबिक, सोते समय अपने बेडरूम में पोर्टेबल एयर फिल्टर या एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करना प्री-डायबिटिक (Pre-Diabetes) लोगों के लिए वरदान साबित हो सकता है। आइए इस विशेष लेख में विस्तार से जानते हैं कि यह रिसर्च क्या कहती है और किस तरह से साफ हवा आपके ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करती है।

क्या है प्री-डायबिटीज और इसका गंभीर खतरा?

रिसर्च और मेडिकल रिपोर्ट्स के बारे में जानने से पहले यह समझना बहुत जरूरी है कि आखिर ‘प्री-डायबिटीज’ Pre-Diabetes क्या है और यह शरीर को कैसे प्रभावित करती है:

• ग्लूकोज का असंतुलन: यह शरीर की वह स्थिति है जिसमें खून (Blood) के अंदर ग्लूकोज या शुगर का स्तर सामान्य से अधिक हो जाता है, लेकिन यह इतना ज्यादा भी नहीं होता कि इसे टाइप-2 डायबिटीज कहा जा सके।
• उतार-चढ़ाव का खतरा: अगर दिनभर या सोते समय ब्लड शुगर के स्तर में अचानक बड़े उतार-चढ़ाव (Fluctuations) होते रहें, तो यह स्थिति काफी गंभीर रूप ले सकती है।
• बीमारियों का जोखिम: प्री-डायबिटीज की स्थिति से न केवल भविष्य में पूरी तरह से डायबिटीज (Type-2 Diabetes) होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है, बल्कि इससे दिल की बीमारियां (Heart Diseases) और हृदय रोग की संभावना भी काफी बढ़ जाती है।

क्या कहती है एयर प्यूरीफायर पर की गई यह नई रिसर्च?

मशहूर और प्रतिष्ठित मेडिकल पत्रिका ‘अमेरिकन हार्ट जर्नल’ (American Heart Journal) में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के अनुसार, घर के अंदर एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करने से Pre-Diabetes से पीड़ित मरीजों के ब्लड शुगर में होने वाले अचानक और बड़े उतार-चढ़ाव को काफी हद तक स्थिर किया जा सकता है।

यह महत्वपूर्ण शोध अमेरिका की प्रसिद्ध न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी (New York University) के शोधकर्ताओं की एक विशेष टीम द्वारा किया गया है। इस रिसर्च की मुख्य बातें निम्नलिखित हैं:

• प्रतिभागियों की संख्या: इस अध्ययन में Pre-Diabetes से पीड़ित 150 से अधिक महिलाओं और पुरुषों को शामिल किया गया था।
• हेल्थ प्रोफाइल: इस अध्ययन में शामिल लोगों की एक खास और महत्वपूर्ण बात यह थी कि इनकी धमनियों (Arteries) में पहले से कोलेस्ट्रॉल जमा होने या दिल की गंभीर बीमारी की कोई समस्या मौजूद नहीं थी।

pre-diabetes:वायु प्रदूषण और डायबिटीज का सीधा कनेक्शन

शोधकर्ताओं ने अपनी इस स्टडी में स्पष्ट तौर पर यह बात कही है कि बढ़ता वायु प्रदूषण सीधे तौर पर Pre-Diabetes और हृदय रोगों, दोनों से जुड़ा हुआ है। हवा में मौजूद जहरीले और सूक्ष्म कण हमारे मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करते हैं।

ऐसे मामलों में हवा को शुद्ध करने वाले ‘HEPA फिल्ट्रेशन सिस्टम’ (High-Efficiency Particulate Air) बेहद कारगर साबित होते हैं। इन आधुनिक फिल्टर्स की खासियत यह होती है कि ये हवा में मौजूद 0.3 माइक्रोन व्यास तक के बेहद बारीक और खतरनाक कणों को भी 99 प्रतिशत से ज्यादा मात्रा में हवा से अलग कर देते हैं, जिससे सांस के जरिए शरीर के अंदर जाने वाले प्रदूषक तत्व कम हो जाते हैं।

एक्सपर्ट्स और कार्डियोलॉजिस्ट की मुख्य सलाह

इस अहम और चौंकाने वाली स्टडी की मुख्य शोधकर्ता और जानी-मानी कार्डियोलॉजिस्ट शरीन एल. विटकोप (Shereen L. Vitkop) ने इसके फायदों पर विस्तार से प्रकाश डाला है। उनका कहना है:

“हमारे शोध के निष्कर्ष यह साफ तौर पर बताते हैं कि घर के अंदर हवा को साफ और प्रदूषण मुक्त रखने से प्री-डायबिटीज वाले लोगों को अपना ब्लड शुगर स्थिर रखने में बहुत अधिक मदद मिल सकती है।”

इसके अलावा, विशेषज्ञों का यह भी मानना है कि रात के समय बेडरूम की हवा साफ रहने से सुबह उठने के बाद ब्लड शुगर में होने वाले अचानक उछाल (Morning Spike) को रोकने में भी काफी मदद मिलती है। इसलिए, यदि आपके परिवार में भी कोई प्री-डायबिटीज से जूझ रहा है, तो बेडरूम में एक अच्छा एयर प्यूरीफायर लगाना एक बेहतरीन स्वास्थ्य कदम हो सकता है।

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