हेल्थ डेस्क। स्मार्टफोन, टैबलेट और कंप्यूटर जैसी आधुनिक Gadgets की स्क्रीन से निकलने वाली रेडिएशन (Radiation) आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे मुहांसे (acne), झुर्रियां (wrinkles) और काले धब्बे हो सकते हैं। फोन की स्क्रीन के संपर्क में लंबे समय तक रहने से त्वचा में सूजन और जल्दी बूढ़े होने का खतरा बढ़ सकता है।
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विशेषज्ञों का कहना है कि लगातार इन गैजेट्स (Gadgets) का उपयोग करने से त्वचा में नई उम्र के निशान, झुर्रियाँ, हाइपरपिग्मेंटेशन (dark spots) और सूजन जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। जिस प्रकार सूरज की रोशनी हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं, उसी तरह लैपटॉप, कम्प्यूटर व मोबाइल की स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट (Radiation) भी हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं।
गैजेट्स की स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट (Radiation) त्वचा के कोशिकाओं पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। इससे त्वचा में फ्री रेडिकल्स का निर्माण बढ़ जाता है, जो कि त्वचा की उम्र बढ़ने, झुर्रियां पड़ने और हाइपरपिग्मेंटेशन का मुख्य कारण बन सकता है। लगातार ब्लू लाइट (Radiation) के संपर्क में आने से त्वचा की कोशिकातओं में क्षति पहुंच सकती है, जिससे झुर्रियां और फाइन लाइन्स जल्दी बन सकती हैं। त्वचा पर असमान रंगत और डार्क स्पॉट्स का विकास ब्लू लाइट के कारण हो सकता है, क्योंकि यह मेलानिन उत्पादन को प्रभावित कर सकती है।
बचाव के उपाय:
स्क्रीन फिल्टर्स का उपयोगः गैजेट्स में ब्लू लाइट फिल्टर या नाइट मोड का उपयोग करके नीली रोशनी की मात्रा को कम किया जा सकता है।
स्क्रीन की ब्राइटनेस कम करेंः रात के समय और कम प्राकृतिक रोशनी वाले वातावरण में स्क्रीन की ब्राइटनेस को घटाना मददगार हो सकता है।
समय-समय पर ब्रेक लेंः हर 20 मिनट में कम से कम 20 सेकंड के लिए स्क्रीन से दूर देखें, ताकि आँखों और त्वचा को आराम मिल सके।
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