हेल्थ डेस्क। गर्मियां (Summer) शुरू हो चुकी हैं। इस मौसम में लोग खुद को ठंडा रखने के लिए कई तरह के उपाय करते हैं। गर्मी से बचने के लिए लोग कूलर और एसी का भी सहारा लेते हैं। कूलर (Coolers) तो फिर भी ठीक है। लेकिन क्या आपको मालूम है कि AC आपकी सेहत (health) को कितना नुकसान पहुंचाता है?
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गर्मी से राहत पाने का भले ही ये सबसे आसान जरिया है लेकिन ये आपकी हेल्थ (health) के लिए जहर का काम करता है। हम आपको बताते हैं पूरी रात AC में सोने से सेहत को होने वाले नुकसान के बारे में। AC में रहने वाले लोगों में नाक बंद होने, गला सूखने या खांसी और जुकाम की समस्या देखने को मिलती है। अगर आप पहले से अस्थमा, साइनस या एलर्जी के शिकार हैं तो आपको संभल जाना चाहिए।
लगातार एयर कंडीशनर में रहने से आपको सिर दर्द की समस्या हो सकती है। दरअसल एसी से शरीर का तापमान बिगड़ सकता है। ऐसे में सिर दर्द के साथ ही थकान भी हो सकती है। आप एसी में रहें लेकिन तापमान 24 से 25 के बीच में रखें। आप बीच-बीच में AC को बंद भी करते रहें। AC की ठंडी हवा इम्यून सिस्टम को कमजोर बना सकती है। ऐसे में आपका शरीर बीमारियों से लड़ने में सक्षम नहीं हो पाता है।
अगर आप लंबे समय तक AC में रहते हैं तो ये आपके शरीर से नमी को खींच लेता है। इससे त्वचा रूखी और बेजान लगने लगती है। इसके अलावा ये हमारी आंखों में भी जलन या खुजली जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। ये समस्या उन लोगों में ज्यादा देखने को मिलती है जो पहले से ही Dry Eye Syndrome जैसी समस्या से जूझ रहे हैं। अगर आप बिना ब्लैंकेट के सोते हैं तो ठण्डी हवा के कारण गर्दन, पीठ या कंधों में दर्द की शिकायत हो सकती है।
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