नई दिल्ली। पानी सेहत (health) के लिए बेहद फायदेमंद होता है। रोजाना दिन भर में आठ से दस गिलास पानी पीने से शरीर से हानिकारक तत्व बाहर निकल जाते हैं। जिससे बीमारियां (disease) दूर रहती हैं। लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि ठंडे की जगह गर्म पानी (Hot water) सेहत के लिए ज्यादा लाभकारी होता है।
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गर्म पानी (Hot water) पीने से बदलते मौसम में होने वाली बीमारियां भी दूर रहती हैं। गर्म पानी मेटाबाॅलिज्म को बूस्ट करता है। जिससे शरीर में दर्द के साथ ही पाचन तंत्र भी दुरूस्त रहता है। गर्म पानी पीने से वजन भी नियंत्रित रहता है। गर्म पानी (Hot water) पीने के कई और भी फायदे होते हैं। गर्म पानी (Hot water) आपके बालों के हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। गर्म पानी पीने से सिर में ब्लड फ्लो को बूस्ट करता है। इसके साथ ही यह बालों की ग्रोथ में भी बढ़ावा देता है। बालों (hair) की ओवरऑल हेल्थ के लिए गर्म पानी जरूर पियें।
स्किन के लिए लाभकारी:
गर्म पानी स्किन के लिए काफी लाभकारी होता है। गर्म पानी त्वचा से टाॅक्सिन और गंदगी को हटाने में मददगार साबित होता है। इससे स्किन में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है जिससे ग्लो आता है। साथ ही गर्म पानी (Hot water) उम्र के प्रभाव को भी कम करता है। साथ ही स्किन को हाइड्रेट भी करता है।
दांतों में नहीं होता दर्द:
यदि आप दांतों में दर्द और सेंसिटिविटी से परेशान हैं तो दवाओं की जगह गर्म पानी पीने की आदत डाल लें। गुनगुना पानी के सेवन से दांतों की सेहत दुरूस्त रहती है। साथ में मुंह से दुर्गंध आने की समस्या भी दूर हो जाती है। नियमित गर्म पानी (Hot water) पीने से मसूड़े भी मजबूत होते हैं।
वजन घटाने में मददगार:
गर्म पानी पीने से वेट भी कंट्रोल होता है। गर्म पानी (Hot water) पाचन क्रिया को दुरूस्त करता है। जिससे तेजी से बढ़ता हुआ वजन नियंत्रित होता है। गर्म पानी से पेट से संबंधित बीमारियां भी दूर ही रहती हैं।
शरीर दर्द को कम करने में कारगर:
गर्म पानी (Hot water) शरीर में हो रहे दर्द को भी दूर करने में कारगर साबित होता है। जाॅइंट पेन (joint pain), सिर दर्द, पीरियड्स के दर्द समेत ज्यादा थकान महसूस होने पर गर्म पानी का सेवन फायदेमंद होता है। गर्म पानी मांसपेशियों को गर्माहट देता है। जिससे शरीर में हो रहे दर्द में भी आराम मिलता है।
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