हेल्थ डेस्क। थायरॉइड (Thyroid) एक छोटी, तितली के आकार की ग्रंथि है जो आपकी गर्दन के सामने होती है। ये ग्रंथी आपके अंतःस्रावी तंत्र (endocrine system) का एक हिस्सा है और कुछ हार्मोनों (hormones) का उत्पादन और रिलीज करके आपके शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करता है। साथ ही यह ग्रंथि (organs) दिल, दिमाग़ और शरीर के दूसरे अंगों को सही तरीक़े से चलाने वाले हॉर्मोन (hormones) पैदा करती है।
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यह शरीर को ऊर्जा का उपयोग करने में सक्षम बनाती है और उसे गर्म रखती है। आपके थायराइड (Thyroid) का मुख्य काम आपके चयापचय (metabolism) की गति को कंट्रोल करना है। यह प्रक्रिया खाए गए भोजन (food) को ऊर्जा में बदलता है। बता दें आपके शरीर की सभी कोशिकाओं को कार्य करने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है। थायरॉइड (Thyroid) दो प्रकार का होता है, हाइपरथायराइडिज्म और हाइपोथायराइडिज्म।
आपको थायरॉइड (Thyroid) की शुरुआत में कुछ इस तरह के लक्षण दिखाई दे सकते है-
गर्दन पर गांठ महसूस होना
आवाज में बदलाव
खाना निगलने में परेशानी होना
गर्दन और गले में दर्द होना
गर्दन में सूजन व खांसी
आवाज भारी होना
हेवी मेंस्ट्रूअल ब्लीडिंग
दिल की धड़कन का धीमा होना
मांसपेशियों का कोमल या कठोर होना
कमजोरी और थकान महसूस करना
घरेलू उपचार:
-रोजाना हरे धनिये (coriander) का सेवन करने से थायरॉइड (Thyroid) की समस्या को दूर किया जा सकता है। आप हरे धनिये (coriander) को पीसकर पानी में मिलाकर पी सकते है। ऐसा करने से थायरॉइड की समस्या से निजात पाया जा सकता है।
-हल्दी (turmeric) में करक्यूमिक नामक तत्व पाये जाते है, जो थायरॉइड (Thyroid) की समस्या को कम करने में मदद करते है। रात में सोनें से पहले हल्दी का दूध पीना थायरॉइड के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है।
-थायरॉइड (Thyroid) को कम करने के लिए तुलसी एक बेहतर उपाय माना जाता है। दो चम्मच तुलसी के रस में एलोवेरा जूस मिलाकर पिनें से थायरॉइड (Thyroid) की समस्या से निजात पाया जा सकता है।
-रोजाना नारियल पानी (coconut water) पीने से थायरॉइड (Thyroid) की समस्या काफी कम होती है। अगर हर दिन नारियल पानी (coconut water) का सेवन संभव नही तो आप हर दूसरे दिन पी सकते है। इससे थायरॉइड (Thyroid) की समस्या के साथ शरीर को कई फायदे मिलेंगे।
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