लाइफस्टाइल डेस्क। आंवला (Amla) सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह विटामिन-सी के सबसे बेहतरीन सोर्स में से एक है। इसे खाने से इम्युनिटी बढ़ती है, पाचन दुरुस्त रहता है, त्वचा और बालों को फायदा मिलता है और हार्ट भी हेल्दी रहता है लेकिन इतने फायदों के बावजूद आंवला कुछ लोगों को नुकसान पहुंचा सकता है।
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आंवला ब्लड प्रेशर को कम करने के गुणों के लिए जाना जाता है। यह हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए तो फायदेमंद है, लेकिन जिन लोगों का ब्लड प्रेशर पहले से ही लो रहता है या जो लो बीपी की दवाएं ले रहे हैं, उनके लिए आंवला नुकसानदायक हो सकता है। इसे ज्यादा मात्रा में खाने से उनका BP और भी गिर सकता है, जिससे चक्कर आना, कमजोरी और बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
इसकी तासीर ठंडी मानी जाती है और इसमें मौजूद विटामिन-सी और अन्य एसिडिक तत्व सेंसिटिव पेट के लिए परेशानी का कारण बन सकते हैं। खाली पेट आंवला या आंवले का जूस पीने से एसिडिटी, गैस्ट्राइटिस या पेट में जलन की शिकायत हो सकती है। इसलिए इसे हमेशा खाने के बाद या फिर कुछ खा-पीकर ही लेना चाहिए।
आंवला ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मददगार होता है। हालांकि, जो मरीज पहले से ही डायबिटीज की दवाएं ले रहे हैं, उन्हें आंवले को सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए। आंवला ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर दोनों को प्रभावित करता है, इसलिए कोई भी सर्जरी होने से पहले आंवला नहीं खाना चाहिए। जिन लोगों को हीमोफिलिया जैसा कोई ब्लीडिंग डिसऑर्डर है या जो खून पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं, उन्हें आंवले को सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।
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