लाइफस्टाइल डेस्क। भिंडी (Ladyfinger) फाइबर, विटामिन-सी, विटामिन-के, मैग्नीशियम, फोलेट और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। इसलिए भिंडी को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। हालांकि, कुछ लोगों को यह नुकसान भी पहुंचा सकती है।इसलिए इन लोगों को भिंडी खाने से परहेज करना चाहिए।
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दरअसल, कुछ हेल्थ कंडीशन की वजह से यह कुछ लोगों को नुकसान पहुंचा सकती है। भिंडी (Ladyfinger) में ऑक्सालेट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ऑक्सालेट शरीर में कैल्शियम के साथ मिलकर कैल्शियम ऑक्सालेट स्टोन बना सकता है, जो किडनी की पथरी का सबसे सामान्य प्रकार है। जिन लोगों को पहले से ही किडनी स्टोन की समस्या है या जिनके परिवार में इसका इतिहास है, उन्हें भिंडी खाने से बचना चाहिए। अगर खानी भी है तो कम मात्रा में और भरपूर पानी पीकर ही खाएं।
गाउट शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के कारण होता है। भिंडी (Ladyfinger) में मौजूद ऑक्सालेट्स यूरिक एसिड के क्रिस्टलाइजेशन को बढ़ावा दे सकते हैं, जिससे जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या और भी बढ़ सकती है। इसलिए, गाउट के मरीजों को भिंडी से परहेज करने की सलाह दी जाती है।
भिंडी फाइबर का एक बहुत अच्छा सोर्स है, जो आमतौर पर पाचन के लिए फायदेमंद होता है। हालांकि, जिन लोगों को पहले से ही पेट फूलना, गैस, इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम या अन्य पाचन संबंधी समस्याएं हैं, उनके लिए भिंडी समस्या को और बढ़ा सकती है। इससे पेट में ऐंठन और अपच हो सकती है। जो लोग खून को पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं, उन्हें अपनी डाइट में विटामिन-के की मात्रा काफी सीमित रखनी पड़ती है। ज्यादा मात्रा में भिंडी खाने से दवा का प्रभाव कम हो सकता है, जिससे मरीज को परेशानी हो सकती है।
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