हेल्थ डेस्क। मेथी दाना (fenugreek seeds) के लगातार इस्तेमाल से बालों (hair) का झड़ना, टूटना और बेजान होना जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है। मेथी दाना में आयरन, जिंक, हेल्दी फैट और प्रोटीन (proteins) होते हैं। ये बालों को भरपूर पोषण देते हैं। इसमें एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं। साथ ही मेथी दाना में फोलिक एसिड (folic acid), विटामिन ए, विटामिन के और विटामिन सी (vitamin C) भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
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ये बालों (hair) को घना, मुलायम और लंबा बनाते हैं। बालों की समस्याओं के लिए मेथी दाना के इस्तेमाल की सलाह भारत के प्राचीन ग्रंथ आयुर्वेद में भी दी गई है। अगर मेथी दाना का सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो बालों को खूबसूरत और घना बनाया जा सकता है। अगर किसी के बाल (hair) पतले हैं तो आधा कप नारियल के तेल में दो चम्मच मेथी के दाने डालकर मेथी दाना (fenugreek seeds) के लाल होने तक पकाएं। इस तेल के ठंडा होने के बाद इसे स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगाएं ताकि तेल बालों के रोमछिद्रों तक ठीक से पहुंच जाए। इससे स्कैल्प का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा। इससे बाल स्वस्थ और घने और चमकदार बनेंगे।
अगर आप चमकदार और मुलायम बाल (hair) चाहते हैं तो मेथी दाना को रात भर पानी में भिगोकर रखें। फिर इन बीजों (fenugreek seeds) को ब्लेंडर में पीसकर बारीक पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को स्कैल्प और बालों पर लगाकर आधे घंटे के लिए छोड़ दें। फिर बालों को माइल्ड शैंपू से धो लें। ऐसा करने से बाल मजबूत, चमकदार और मुलायम बनते हैं।
मेथी के दाने (fenugreek seeds) स्कैल्प को हाइड्रेशन भी प्रदान करते हैं। इससे बालों (hair) का रूखापन और खुजली कम होती है। इसके लिए दो-तीन चम्मच मेथी दाना को दूध में भिगोकर रात भर के लिए रख दें। सुबह इनका पेस्ट बनाकर बालों पर लगाएं और एक घंटे बाद गुनगुने पानी से धो लें। इससे आपके बाल चमकदार और आकर्षक बनेंगे। इसके अलावा मेथी को पानी में भिगोकर रात भर के लिए रख दें। सुबह इस पानी को बालों पर लगाएं और एक घंटे बाद ठंडे पानी से बालों को धो लें। इससे बाल मजबूत होंगे और उनमें चमक आएगी।
मेथी के दाने (fenugreek seeds) बालों का झड़ना रोकने में कारगर हैं। दो-तीन चम्मच मेथी दाना को एक कप पानी में रात भर के लिए भिगो दें। सुबह इन्हें उबाल लें। ठंडा होने के बाद मेथी दाना को ब्लेंडर में पीसकर पेस्ट बना लें। बचे हुए पानी में गुड़हल के कुछ पत्ते और फूल डालकर पेस्ट बना लें। पेस्ट और पानी को मिलाकर तैयार पेस्ट को स्कैल्प पर लगाकर एक घंटे के लिए छोड़ दें और उसके बाद गुनगुने पानी और माइल्ड शैम्पू से बालों (hair) को धो लें। इस हेयर मास्क (hair mask) को हफ़्ते में दो बार लगाएँ।
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