हेल्थ डेस्क। सुबह की अच्छी आदतें बॉडी को काफी फायदे देती हैं। एक्सपर्ट्स के मुताबिक मॉर्निंग में खाली पेट (empty stomach) कुछ ड्रिंक (drink) पीकर कई सारे रोगों को दूर किया जा सकता है। ये ड्रिंक्स बनाने के लिए आपको देसी चीजों की जरूरत पड़ती है, जो आसानी से आपके आसपास मिल जाएंगी। नींबू (lemon) जीरा का ड्रिंक शरीर के अंदर की फालतू गर्मी को निकालने में मदद करती हैं।
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जीरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। जब इसमें नींबू और नमक मिलाया जाता है तो यह एसिडिटी, गैस और बदहजमी जैसी समस्याओं से राहत दिलाने का काम करते हैं। रोजाना ये ड्रिंक (drink) पीने से खाने को अच्छी तरह से पचाने में मदद मिलती है। कब्ज की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।
अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो जीरा पानी में नींबू और नमक मिलाकर जरूर पिएं। इसे आप सुबह खाली पेट ही पिएं। यह ड्रिंक (drink) मेटाबॉलिज्म को तेज करने का काम करता है। इससे शरीर में तेजी से कैलोरी बर्न होती है। आपको बता दें कि नींबू (lemon) शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करता है। वहीं नमक शरीर के इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस को बनाए रखता है।
नींबू और नमक वाला जीरा पानी (drink) पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। गर्मियों के मौसम में अक्सर डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है। ऐसे में ये एक बेहतर विकल्प हो सकता है। आप एक्सरसाइज करने के बाद भी ये ड्रिंक ले सकते हैं। इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स तुरंत ऊर्जा देते हैं, जिससे थका हुआ महसूस नहीं होता है। जिन्हें हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है उनके लिए यह ड्रिंक फायदेमंद हो सकती है। जीरा और नींबू शरीर में रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं।
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