लाइफस्टाइल डेस्क। आजकल हेयर फॉल और कमजोर बालों की प्रॉब्लम हर उम्र के लोगों में आम होती जा रही है। बालों की ग्रोथ को बेहतर बनाने के लिए जितना जरूरी बाहरी देखभाल है, उतनी ही जरूरी है अंदर से शरीर को पोषण देना। अगर आप नेचुरल तरीकों से बालों को लंबा, घना और मजबूत बनाना चाहते हैं, तो कुछ खास पानी के कॉम्बीनेशन आपकी मदद कर सकते हैं।
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मेथी में प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड होता है, जो बालों की जड़ों को मजबूत करता है। रात भर पानी में मेथी भिगो दें और सुबह उस पानी को छानकर पिएं। यह hair fall कम करने और नई ग्रोथ को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।
आंवला विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है, जो कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाता है और स्कैल्प की हेल्थ सुधारता है। सूखे आंवले को रात भर भिगोकर सुबह उसका पानी पीने से बाल घने और मजबूत बनते हैं।
धनिया में आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। इसकी पत्तियों को पानी में उबालकर छान लें और रोज सुबह पीएं। यह ब्लड प्यूरिफाई करता है, जिससे स्कैल्प में पोषण अच्छा पहुंचता है।
एलोवेरा में एंजाइम्स और अमीनो एसिड होते हैं जो बालों के फॉलिकल्स को रिवाइव करते हैं। रोज सुबह गुनगुने पानी में 2 चम्मच एलोवेरा जेल मिलाकर पीने से बालों की क्वालिटी में सुधार होता है।
भले ही इसका स्वाद अच्छा न लगे, लेकिन प्याज का पानी सल्फर रिच होता है जो हेयर फॉलिकल्स को स्टिम्युलेट करता है। हल्का गर्म प्याज पानी सप्ताह में 2-3 बार पी सकते हैं।
तुलसी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो स्कैल्प हेल्थ को सुधारते हैं। रोज सुबह तुलसी की कुछ पत्तियों को पानी में उबालकर पीना बालों की जड़ों को मजबूती देता है।
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