लाइफस्टाइल डेस्क। लौंग (Clove) महज एक मसाला नहीं, बल्कि आपकी दादी के नुस्खों की रानी है। अगर आपको लगे कि यह सिर्फ दांतों के दर्द के लिए है, तो आप गलत हैं। हम आपको एक ऐसा सीक्रेट रूटीन बता रहे हैं जिसमें आपको बस रात को सोने से पहले एक साबुत लौंग मुंह में दबाकर सो जाना है।
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लौंग का फायदा यह है कि यह एक नेचुरल एंटी-बैक्टीरियल एजेंट है। जब आप रात भर लौंग को मुंह में रखते हैं, तो इसका मुख्य तत्व ‘यूजेनॉल’ धीरे-धीरे लार में घुलता है। यह रात भर मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है। सुबह उठने पर अक्सर मुंह से आने वाली खराब गंध को यह काफी हद तक कम कर देता है।
अगर आपके मसूड़ों में हल्की-फुल्की सूजन है या दांत में दर्द है, तो लौंग का ‘एनेस्थेटिक’ गुण रात भर में आराम पहुंचाता है। जिन लोगों को रात में सूखी खांसी या गले में खराश की शिकायत होती है, लौंग की गर्माहट उन्हें शांत करने में मदद करती है। शायद आपको यह जानकर हैरानी होगी कि लौंग सीधे आपके पेट और पाचन तंत्र पर भी असर डालती है। आयुर्वेद कहता है कि अच्छा पाचन अच्छी नींद की कुंजी है।
लौंग पाचन एंजाइम्स को उत्तेजित करती है, जिससे खाना आसानी से पचता है। रात को इसे चूसने से आपका पेट सुबह के लिए तैयार हो जाता है। अगर आपको रात में भारी खाने के बाद एसिडिटी या छाती में जलन महसूस होती है, तो लौंग इसे शांत करने में मदद करती है। लौंग की हल्की-सी सुगंध और इसका स्वाद नर्वस सिस्टम को आराम देता है। यह तनाव कम करके आपको गहरी और शांतिपूर्ण नींद लेने में मदद करता है।
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