लाइफस्टाइल डेस्क। मानसून का मौसम चल रहा है। ये मौसम जहां ठंडी हवाएं लेकर आता है, तो वहीं सेहत के लिए भी ये मौसम चुनौती से भरा हो सकता है। इस दौरान सेहत का कुछ ज्यादा ही ख्याल रखने की जरूरत होती है। इसके लिए डाइट में उन चीजों को शामिल करने की सलाह दी जाती है जो सेहत के लिए फायदेमंद हों और उन्हें खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक (immunity) क्षमता भी मजबूत हो।
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आपको बता दें कि अदरक और शहद का इस्तेमाल कई बीमारियों को खत्म करने के लिए सदियों से किया जा रहा है। इसे आयुर्वेद में भी अहम स्थान मिला हुआ है। अदरक में मौजूद जिंजरोल नाम का कंपाउंड और शहद में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को कई बीमारियाें से बचाने में मदद करते हैं।
अदरक और शहद को एक साथ खाने से डाइजेस्टिव सिस्टम मजबूत होता है। अगर आप रोजाना इनका सेवन करते हैं तो इससे कब्ज, एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी समस्या से राहत मिल सकती है। मौसमी बीमारियों से बचने के लिए शरीर की immunity का मजबूत होना बहुत जरूरी है। ऐसे में अदरक और शहद का सेवन करने से इम्युनिटी को बूस्ट किया जा सकता है। आपको बता दें कि इन दोनों में ही एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जो immunity को स्ट्रॉन्ग बनाने का काम करते हैं।
मानसून में बारिश के कारण लोग जिम या फिर वॉक के लिए बाहर नहीं जा पाते हैं। ऐसे में आप अदरक और शहद का सेवन कर वजन को मेंटेन कर सकते हैं। अदरक और शहद में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जिसके सेवन से पेट लंबे समय तक भरा रहता है। इस कारण वजन कम करना आसान हाे जाता है।
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