National Pollution Control Day 2021: कैसे करे पर्यावरण को स्वच्छ और खुद रहे दुरुस्त
यह वायु प्रदूषण के खतरों के बारे में जागरूकता बढ़ाने का भी दिन है। दुख की बात है कि दुनिया भर में दस में से नौ लोगों के पास सुरक्षित हवा नहीं है और इसके परिणामस्वरूप लंबे समय में श्वसन संबंधी विकार, फेफड़े का कैंसर, मस्तिष्क या गुर्दे की क्षति और हृदय रोग का खतरा होता है।
1984 की भोपाल गैस त्रासदी के दौरान जान गंवाने वाले लोगों को याद करने के लिए राष्ट्रीय प्रदूषण नियंत्रण दिवस 2021 प्रतिवर्ष 2 दिसंबर को मनाया जाता है। यह वायु प्रदूषण के खतरों के बारे में जागरूकता बढ़ाने का भी दिन है। दुख की बात है कि दुनिया भर में दस में से नौ लोगों के पास सुरक्षित हवा नहीं है और इसके परिणामस्वरूप लंबे समय में श्वसन संबंधी विकार, फेफड़े का कैंसर, मस्तिष्क या गुर्दे की क्षति और हृदय रोग का खतरा होता है।
वर्ष के इस समय के दौरान भारत के उत्तरी भाग विशेष रूप से गंभीर प्रदूषण की चपेट में हैं, जिससे लोगों के लिए सुबह या शाम को अपनी दैनिक सैर के लिए, या कार्यस्थल पर आने-जाने के लिए बाहर निकलना जोखिम भरा हो जाता है। जबकि भारत में वायु प्रदूषण की समस्या को दूर करने के लिए और उपाय किए जाने की आवश्यकता है, साथ ही कुछ जीवनशैली में बदलाव करना भी महत्वपूर्ण है जो हमें प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों से बचाते हैं।
कुछ खाद्य पदार्थ खाने से प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और प्रदूषण के प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, विटामिन, ओमेगा फैटी एसिड या जड़ी-बूटियों और मसालों जैसे अदरक, हल्दी, पुदीना, तुलसी, लौंग, दालचीनी से भरपूर आहार प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों से लड़ने में आपकी मदद कर सकता है। दूसरी ओर प्रसंस्कृत और चीनी युक्त भोजन शरीर में सूजन को बढ़ा सकता है और इससे बचना चाहिए।
