क्या आप जानते हैं आंवला के ये कमाल के फायदे? पेट की समस्याओ को करता है दूर……..
आंवला पॉलीफेनोल्स और विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है, जो पाचन का समर्थन करने और प्रतिरक्षा कार्यप्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। फल शरीर में वायरस और बैक्टीरिया से रक्षा करता है और इसे ऑक्सीडेटिव तनाव से भी बचाता है। इसके अलावा, आंवला शरीर में ऊतकों को फिर से जीवंत करता है और स्वस्थ चयापचय का समर्थन करता है।
आंवला वैसे तो पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है इसको अचार, मुरब्बा, कैंडी, जूस, च्यवनप्राश से लेकर भारत में कई रूपों में खाया जाता है। एक कार्डियोवस्कुलर टॉनिक, एक प्रतिरक्षक बूस्टर, आंवला अपने एंटी-ऑक्सीडेंट, कैंसर विरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए भी जाना जाता है। आयुर्वेद में आंवला को आमलकी कहा जाता है और इसे प्रकृति में उत्पादित सबसे शक्तिशाली फलों में से एक कहा जाता है। आंवला का उपयोग सदियों से एशियाई चिकित्सा में बीमारियों को दूर करने के लिए किया जाता रहा है। आयुर्वेद के अनुसार, आंवला या भारतीय आंवले के गुण हल्के और सूखे होते हैं और इसकी ऊर्जा शीतल होती है। इसलिए साइट्रस फल तीनों दोषों, वात, पित्त और कफ को प्रबंधित करने और शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय को रोकने के लिए अच्छी तरह से काम करता है। आंवला में कई गुण है जैसे ये इम्युनिटी बढ़ाता है साथ ही रक्त भी साफ रखता है इसी के साथ बालो को भी मजबूत बनाता है और आपकी पाचन क्रिया को भी स्वस्थ रखता है।
इम्युनिटी बढ़ाना
आंवला पॉलीफेनोल्स और विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है, जो पाचन का समर्थन करने और प्रतिरक्षा कार्यप्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। फल शरीर में वायरस और बैक्टीरिया से रक्षा करता है और इसे ऑक्सीडेटिव तनाव से भी बचाता है। इसके अलावा, आंवला शरीर में ऊतकों को फिर से जीवंत करता है और स्वस्थ चयापचय का समर्थन करता है।
रक्त शुद्ध करता है
विषाक्त रक्त शरीर में ऊर्जा के स्तर को कम करते हुए त्वचा और बालों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। आंवला का सेवन करने से शरीर में रक्त की मात्रा और हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे सभी अंगों को प्रमुख पोषक तत्व स्थानांतरित करने में आसानी होती है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, आंवला स्वस्थ यकृत समारोह का भी समर्थन करता है। इसके अलावा, आंवला खाने से टॉक्सिन का स्तर कम हो सकता है और स्वस्थ हृदय के लिए कार्डियोवैस्कुलर गतिविधि को बढ़ावा मिल सकता है।
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