वजन घटाने के लिए कैसे दालचीनी और शहद है फायदेमंद। रोज़ सुबह और शाम ऐसे करे सेवन, चर्बी भाग जाएगी दूर।

एकसरसाइज के साथ साथ डाइट को भी मैंटेन करना ज़रूरी है, आपको बाहर के चाइनीज़ फूड्स से बचना चाहिए साथ ही मैदा, चावल, आलू, इन सब का भी कम उपयोग करना चाहिए।

वजन एक बड़ी समस्या है, वजन का बढ्न उसे भी बड़ी समस्या है इस ज़िंदगी में और वजन को आसानी और कारगार उपाय से कम करने के तरीके को हर कोई जानना चाहता है, शरीर को हेल्दी रखना बेहद आवश्यक है, लोग मेहनत तो करते है जिम में पसीना भी बहाते है मगर सिर्फ एकसरसाइज से कहा कुछ होता जब तक आप अपनी डाइट को मैंटेन नहीं करते।

एकसरसाइज के साथ साथ डाइट को भी मैंटेन करना ज़रूरी है, आपको बाहर के चाइनीज़ फूड्स से बचना चाहिए साथ ही मैदा, चावल, आलू, इन सब का भी कम उपयोग करना चाहिए।

चलिये बात करते है कैसे आप कुछ चीजे शामिल कर अपना वजन नियंत्रित रख सकते है आप शहद के गुणो के बारे में तो जानते ही होंगे साथ ही दालचीनी का भी उपयोह करे।

दरअसल, शहद और दालचीनी वजन घाटाने में बेहद अच्छी है, आप नैचुरल तरीके से वजन घटा सकते है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन की वेबसाइट पर पब्लिश एक रिसर्च से जांकरारी के मुताबिक दालचीनी में एंटी-ओबेसिटी प्रभाव होता है। यह प्रभाव मोटापा को नियंत्रित कर सकता है वहीं शहद को लेकर कहा गया है की इसमें भी एंटी-ओबेसिटी प्रभाव पाया जाता है, जो वजन को कम करने में मदद कर सकता है।

चलिये आपको इसकी रेसिपी के बारे में बता देते है अब इसको बनाने के लिए आपको क्या सामाग्री चाहिए:

आपको चाहिए डेढ़ कप पानी, दो चमच शहद और साथ में एक इंच दालचीनी का टुकड़ा। इसको बनाने के लिए आप दालचीनी को करीब 10 मिनट तक पानी में पकाए। पकाने के बाद छनी से एक कप में वो पानी पलट ले और दो चमच शहद के मिला ले, और फिर धीरे धीरे इसका सेवन करे।

रोजाना इसको मॉर्निंग में शामिल करे और पिए आपको अपने वजन में खुद फर्क दिखने लगेगा।

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