कैसे कोरोना में रखे अपने फेफड़ो का ध्यान? किन चीजों का रखे ध्यान?
कोरोना महामारी का कहर जहां कम होने का नाम नहीं ले रहा। वह तेज़ी से अब प्रदूषण भी बढ़ता जा रहा है जिसके कारण फेफड़ो पर बुरा प्रभाव पढ़ रहा है और फेफड़ो को नुकसान पहुचा रहा है। आप को बता दे कोरोना वाइरस सबसे पहले फेफड़ो पर अटैक कर उसे नुकसान पहुचाता है। जिन लोगो को पहले से फेफड़ो की समस्या है उन्हे अपना ज्यादा ध्यान रखना चाहिए और अपने फेफड़ो को मजबूत बनाना चाहिए। कुछ दादी नानी के घरेलू उपचार है जिनहे अपना कर आप अपने फेफड़ो को मजबूत बना सकते है।
अदरक का सेवन करे।
आयुर्वेद के अनुसार अदरक में कई गुण होते है। अगर आप अदरक का सेवन किसी भी रूप में करते है तो इससे आप के शरीर की इम्यूनिटी भी अच्छी बनी रहेगी। अदरक का सेवन आप कैसे भी कर सकते है आप चाय में अदरक डाल कर पी सकते है या कोई भी दाल सब्जी बनाए तो उसमे अदरक का इस्तेमाल कर सकते है।
गुड का सेवन।
गुड में भरपूर मात्रा में आइरन होता है जिससे आप के शरीर में बन रहे ब्लड में ऑक्सिजन सही बनती है। गुड शरीर के तापमान को सही बनाने मे मदद करता है। सर्दी में फेफड़ो में कफ जमा हो जाता है। गुड कफ को साफ करने में मदद करता है यदि आप चाय में गुड डाल कर और खाने के बाद गुड लेते है तो ये ज्यादा फायेदेमंद है।
हरी सब्जिया है लाभदायक।
हरी सब्जी में हर तरह के पोषण तत्व है। हरी सब्जी में विटामिन, प्रोटीन की भरपूर मात्रा रहती है जिससे शरीर की इम्युनिटी मजबूत बनी रहती है और यह कोरोना वाइरस जैसे हर रोग से बचाव में भी लाभदायक है।
काली मिर्च है रामबाण इलाज।
काली मिर्च में कई मिनेरल्स पाये जाते है, काली मिर्च कोरोना वाइरस से लड़ने में है लाभदायक। आप काली मिर्च का इस्तेमाल किसी भी रूप में कर सकते है। चाय के सेवन से लेकर खाने का स्वाद बढ़ाने तक। काली मिर्च गर्म होती है जो शरीर को गर्माहट पहोचाती है जिससे आप को काफी आराम मिल सकता है।
